Отправлено: 05.12.09 21:05. Заголовок: Новый Год - forever!!!! 2010

Начинаем обратный отсчет и готовимся к Новому 2010-ому году

 Отправлено: 06.01.10 20:18. Заголовок: Nulin пишет: А вра..

Nulin пишет:

цитата:

А врача на дом в Красноярске вызывают вообще?

Врач выпишет лекарства, направит на анализы... Все это мы уже проходили. Листок нетрудоспособности мне не нужен.

 Отправлено: 06.01.10 20:19. Заголовок: Nulin пишет: Это ж ..

Nulin пишет:

цитата:

Это ж в Рождество всё происходит

Депрессивное Рождество у нас получается.

 Отправлено: 06.01.10 20:21. Заголовок: Полетт пишет: Депрес..

Полетт пишет:

цитата:

Депрессивное Рождество у нас получается.

Срочно меняем вектор

 Отправлено: 07.01.10 08:48. Заголовок: Поздравляю всех прав..

Поздравляю всех православных христиан с Рождеством!

 Отправлено: 07.01.10 09:08. Заголовок: С Рождеством Христов..

С Рождеством Христовым!

 Отправлено: 07.01.10 15:45. Заголовок: http://s60.radikal.r..

 Отправлено: 07.01.10 16:23. Заголовок: http://www.zhigunov..

Опять кушать... Рождественнский гусь ждет меня...

 Отправлено: 07.01.10 17:45. Заголовок: бедный гусь... http..

бедный гусь...

 Отправлено: 07.01.10 20:36. Заголовок: http://s54.radikal.r..

 Отправлено: 10.01.10 20:16. Заголовок: 11:49 РИА «Новости» ..

11:49 РИА «Новости»
Семь шагов к выходу из «постпраздничной» депрессии

После десятидневных каникул миллионам россиян предстоит снова окунуться в рабочие будни. Для многих первая рабочая неделя пройдет под знаком «постпраздничной» депрессии. Справиться с ее симптомами — вялостью, апатией и нежеланием работать — помогут несколько простых, но эффективных советов специалистов.

1) Чтобы возвращение в офис прошло безболезненно, за пару дней до выхода на работу придется отказаться от веселых вечеринок с друзьями, особенно застолий с алкогольными напитками. Также стоит вернуться к обычному распорядку дня – ложиться и вставать пораньше.

2) В первые рабочие дни не нужно сразу же пытаться переделать накопившуюся за 10 дней работу. Напротив, специалисты советуют не задерживаться в офисе, не окунаться в работу с головой, не перегружать себя заданиями, несмотря на то, что обычно в первые после праздников дни случаются авралы. Нагрузку лучше повышать постепенно, и не ожидать от себя особых трудовых подвигов в первые же рабочие дни.

3) Перед выходом на работу нужно составить примерный план действий на ближайшие дни. Отметить самые неотложные и важные дела. Это поможет настроиться на серьезную работу. При этом важно поставить перед собой такие задачи, решение которых даст позитивные эмоции. Помочь справиться с депрессией может и планирование следующего отпуска.

4) Чтобы возвращение на работу не было особенно тяжелым, нужно привести в порядок свое здоровье. Например, пропить курс витаминов и купить на работу побольше зеленого чая – он выведет из организма вредные вещества.

5) Во время праздников многие набирают лишний вес. Не стоит приурочивать начало диеты к выходу на работу. Лучше следить за сбалансированным питанием и включить в свой рацион побольше фруктов и овощей.

6) Накануне выхода на работу женщинам можно устроить себе «день красоты»: принять ванну с пеной и ароматическими маслами, нанести на лицо питательную маску. Можно сходить в салон красоты на процедуры, сделать новую прическу и макияж. Коллеги наверняка оценят произошедшие перемены, так что первый рабочий день уже не будет казаться таким мрачным.

7) Нет ничего лучше для самочувствия, чем прогулка на свежем воздухе. Хотя бы раз в день нужно найти время для того, чтобы 30-40 мин. пройтись пешком. Прогулка придаст сил, и работать будет намного легче.

 Отправлено: 10.01.10 20:23. Заголовок: 1) Чтобы возвращение..

цитата:

1) Чтобы возвращение в офис прошло безболезненно, за пару дней до выхода на работу придется отказаться от веселых вечеринок с друзьями, особенно застолий с алкогольными напитками. Также стоит вернуться к обычному распорядку дня – ложиться и вставать пораньше.

Веселые вечеринки - для меня не очень актуально, а вот к распорядку - да, надо бы вернуться, но как?

цитата:

2) В первые рабочие дни не нужно сразу же пытаться переделать накопившуюся за 10 дней работу.

Да, есть такое - сразу хочется сделать всё...

цитата:

3) Перед выходом на работу нужно составить примерный план действий на ближайшие дни. Отметить самые неотложные и важные дела.

Тоже полезно. Правда, обычно бывает, что все дела после праздника - неотложные и важные.

цитата:

4) Чтобы возвращение на работу не было особенно тяжелым, нужно привести в порядок свое здоровье. Например, пропить курс витаминов и купить на работу побольше зеленого чая – он выведет из организма вредные вещества.

Витамины - дело нужное, а зеленый чай на работе есть.

цитата:

5) Во время праздников многие набирают лишний вес. Не стоит приурочивать начало диеты к выходу на работу.

Именно это я и собиралась завтра сделать. Но решила отложить на денек-другой.

цитата:

6) Накануне выхода на работу женщинам можно устроить себе «день красоты»:

Полезно Будет время, попробую.

цитата:

7) Нет ничего лучше для самочувствия, чем прогулка на свежем воздухе. Хотя бы раз в день нужно найти время для того, чтобы 30-40 мин. пройтись пешком. Прогулка придаст сил, и работать будет намного легче.

Где же найти эти 30-40 минут?

 Отправлено: 10.01.10 21:16. Заголовок: Nulin Моему папе это..

Nulin Моему папе это вряд ли понадобится,он и в НГ праздники работал)))А вот маме ужасно не охота выходить на работу)

 Отправлено: 10.01.10 21:28. Заголовок: Дрянная девчонка пиш..

Дрянная девчонка пишет:

цитата:

Моему папе это вряд ли понадобится,он и в НГ праздники работал)))

Папе - спасибо.


Дрянная девчонка пишет:

цитата:

А вот маме ужасно не охота выходить на работу)

Как я её понимаю!!!

 Отправлено: 11.01.10 08:28. Заголовок: Nulin, спасибо за со..

Nulin, спасибо за советы. Некоторыми можно воспользоваться.
Последний, разумеется, даже не рассматривается.

 Отправлено: 11.01.10 08:46. Заголовок: Нет ничего лучше для..

цитата:

Нет ничего лучше для самочувствия, чем прогулка на свежем воздухе.

Полетт пишет:

цитата:

спасибо за советы. Некоторыми можно воспользоваться. Последний, разумеется, даже не рассматривается.

А вот некоторые, Полетт, еще занимаются моржеванием. Говорят, ооочень повышает жизненный тонус.

 Отправлено: 11.01.10 09:48. Заголовок: http://www.zhigunov...

Нельзя не съязвить, да?
Некоторые вот спят на битых стеклах - полезно, говорят, для здоровья...

 Отправлено: 11.01.10 09:52. Заголовок: Полетт пишет: Нельзя..

Полетт пишет:

цитата:

Нельзя не съязвить, да?

А как же, иначе же день зря будет прожит. Про спать на стеклах не знаю, а ходить - ходят, правда, зачем, не понимаю - иммунитет это точно не повышает.

 Отправлено: 11.01.10 10:00. Заголовок: Это силу воли укрепл..

Силу воли укрепляет.

 Отправлено: 11.01.10 10:01. Заголовок: http://zhigunov.su/..

ну может быть

 Отправлено: 11.01.10 10:17. Заголовок: Ну еще массаж тела, ..

Ну еще массаж тела, активизация определенных точек... Медитация, расслабление мышщ - для будущих мам очень пользительно.